Neues aus dem Yomavital
mit Informationen zu GesundheitsYoga, Faszien, Massage…
Kürzlich wurde ich gefragt, wann es denn wieder einen Blogbeitrag von mir zu lesen gibt.
Jetzt!
Der Yomavital Blog ersetzt den Gesundheits.Yoga Blog.
Erstmals über das Bloggen traute ich mich 2016, als ich meine ersten Yogaerfahrungen — mit allen Höhen und Hoppalas — teilen wollte. An die Idee, Yogalehrer zu werden, dachte ich erst später; ich musste 50 Jahre alt werden, um mir diesen Traum zu erfüllen.
Mein inzwischen über zehn Jahre alter Yogablog Lebe.Yoga wird seit meiner Yogalehrerausbildung nicht mehr regelmäßig mit neuen Inhalten gefüllt. Ich wollte ihn schon einstellen, bemerkte aber die vielen Zugriffe in der Besucherstatistik; deshalb bleibt Lebe.Yoga weiterhin online.
Im Laufe meiner Jahre als Yogalehrer entstand auf meiner Webseite ein GesundheitsYoga Blog mit vielen Neuigkeiten und Tipps rund ums GesundheitsYoga. Mit der Gründung von YOMAVITAL gemeinsam mit meiner Lebensgefährtin Helene Michtner fehlten mir Zeit und auch die Lust, weiter am Blog zu arbeiten; außerdem wollte ich die Zeit vor dem PC reduzieren. Der letzte Beitrag war ein Gastbeitrag meiner Kollegin Ekaterina vom 4.12.2025 — sie ist Yogalehrerin aus der Ukraine, spezialisiert auf Schulter‑ und Nackengesundheit, und unterrichtet in Stuttgart.
Seit einigen Jahren betreibe ich zudem einen Literatur Blog unter https://buch.yoga der inzwischen rund 120.000 Besucher pro Jahr verzeichnet. Dort lese und rezensiere ich Bücher zu den Themen Yoga, Medizin, Psychologie und Lebenshilfe.
Diese Beiträge aus dem Gesundheits.Yoga Blog könnten für dich interessant sein, da auch Inhalte in meinem GesundheitsYoga:
Meditation für innere Ruhe
Vor einiger Zeit habe ich einen Meditationstext für die Schlussentspannung einer GesundheitsYoga Stunde verfasst. In diesem Blogbeitrag vom September 2024 findest du Text und Vertonung.
Die Wechselatmung Nadi Shodana erklärt
Die beliebte Yoga Atemübung um Stress zu reduzieren und die Achtsamkeit zu verbessern. Ausführliche Anleitung mit Video.
Kapalabathi Atemübung für mehr Energie
Stoßatmung, Energieatmung, Reinigungsatmung. Die bekannte Atemübung aus dem Hatha-Yoga Kapalabathi hat mehrere Bezeichnungen. Sie bringt Energie, kräftigt die Lungenfunktion, Stimuliert das Verdauungssystem, entgiftet und reinigt, bringt emotionale Balance und bringt Ruhe.
