Bequeme, dehnbare Kleidung reicht völlig aus. Yogamatten und Hilfsmittel sind bei Yomavital vorhanden und können kostenlos genutzt werden. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du möchtest.

Am besten trägst du Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Sie sollte bequem, dehnbar und nicht einengend sein. Wir üben üblicherweise barfuß. Wenn du dich damit wohler fühlst, kannst du auch rutschfeste Yoga- oder Grip-Socken tragen.

Eine GesundheitsYoga-Stunde beginnt meist mit einem ruhigen Ankommen und bewusster Atmung. Danach folgen sanfte Mobilisation, ausgewählte Yogaübungen, leichte Kräftigung, Dehnung und eine abschließende Entspannung. Der genaue Ablauf kann je nach Thema und Gruppe variieren.

Beim FaszienYoga geht es meist um sanfte Mobilisation, Dehnung, achtsame Bewegungen und längeres Nachspüren. Häufig werden bestimmte Körperbereiche wie Rücken, Nacken, Schultern, Hüften oder Beine in den Mittelpunkt gestellt. Die Stunde endet meist ruhig und entspannend.

Schnuppermöglichkeiten sind je nach Kurs, Platz und aktueller Buchungslage möglich. Am besten fragst du direkt bei Yomavital nach, welche Einstiegsmöglichkeit aktuell passt. Für deine erste Schnupperstunde im Yomavital Yogastudio zahlst du nur € 10,-. Deine Chance, GesundheitsYoga oder FaszienYoga kennenzulernen

Ja, eine Voranmeldung ist unbedingt notwendig, da die Plätze im Yogastudio begrenzt sind. So ist sichergestellt, dass ein Mattenplatz für dich frei ist und die Gruppe angenehm klein bleibt.

GesundheitsYoga ist stärker auf achtsame, gesundheitsorientierte Bewegung ausgerichtet. Es geht weniger um anspruchsvolle Haltungen oder akrobatische Übungen, sondern um Beweglichkeit, Stabilität, Atmung, Entspannung und ein gutes Körpergefühl. Im GesundheitsYoga vermeiden oder reduzieren wir klassische Positionen (Brett-Haltung, Sonnengrüße etc.), die zu Überlastung von Gelenken (z.B. Handgelenke) führen können.

FaszienYoga und Yin Yoga können sich ähnlich anfühlen, weil beide mit Dehnung und ruhigem Üben arbeiten. FaszienYoga ist jedoch stärker auf Mobilisation, fasziale Bewegungsimpulse und geschmeidige Beweglichkeit ausgerichtet. Yin Yoga arbeitet oft mit länger gehaltenen Positionen und einer sehr ruhigen, meditativen Praxis.

Beim Faszientraining mit Rolle wird häufig mit Druck und Selbstmassage gearbeitet. FaszienYoga nutzt vor allem Bewegung, Dehnung, Atmung und Körperwahrnehmung. Beides kann sich ergänzen, muss aber nicht gleichzeitig geübt werden.

Faszien sind Teil des Bindegewebes und spielen eine Rolle bei Bewegung, Spannungsübertragung und Körperwahrnehmung. Wenn wir regelmäßig abwechslungsreich bewegen, dehnen und entspannen, kann sich der Körper freier und geschmeidiger anfühlen.

Ja, die Kombination ist sogar sehr sinnvoll. GesundheitsYoga unterstützt ganzheitlich Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung. FaszienYoga ergänzt dies durch gezielte Dehnung, Mobilisation und Körperwahrnehmung. Gemeinsam entsteht eine ausgewogene Praxis für mehr Wohlbefinden.

Die aktuellen Kurszeiten findest du im Online-Stundenplan auf der Yomavital Website. Dort werden Änderungen und verfügbare Termine laufend aktualisiert. Im Sommer finden keine regelmäßigen Kurse statt sondern offene Yoga– und Faszien Einheiten. Weitere Infos auf der Seite SommerYoga

Wenn du für einen bestimmten Kurs angemeldet bist, an diesem Wochentag aber nicht kommen kannst, kannst du gerne an einem anderen Wochentag kommen.

Meist biete ich auch halbe Kursblöcke auf Warteliste an (wenn nicht alle ganzen Kursblöcke verkauft werden)

Ja, du kannst auch einzelne Kurstage buchen, sofern ein Platz verfügbar ist.

Ja. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs für dich geeignet ist, kannst du dich gerne persönlich an Yomavital wenden. Gemeinsam lässt sich gut klären, ob GesundheitsYoga, FaszienYoga oder eine andere Einheit am besten zu deinem aktuellen Ziel passt. Kontakt